Використання файлів cookie

Ми використовуємо файли cookie для поліпшення вашого досвіду. Продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з нашою Політикою cookie.

Легкий старт до
здорового життя

Персональний підхід до активності після 45 років. Поступовий розвиток, безпечні методи та підтримка на кожному кроці вашого шляху до благополуччя.

Почати зараз Дізнатись більше

Про Harmony Center House

Наша місія - допомогти кожному знайти свій ритм здорового життя. Ми віримо, що будь-який вік - ідеальний час для позитивних змін.

8+ років

досвіду роботи з людьми старшого віку

2500+

задоволених клієнтів

15

міст України де працюють наші фахівці

Наш підхід

Ми розуміємо, що кожна людина унікальна. Наші програми побудовані на принципах поступовості, безпеки та індивідуального підходу. Ми не обіцяємо миттєвих результатів, натомість пропонуємо стійкі зміни, які принесуть задоволення та покращать якість життя.

  • Індивідуальні програми відповідно до ваших можливостей
  • Постійна підтримка та мотивація
  • Акцент на покращенні загального самопочуття
"Головне - не швидкість змін, а їх стабільність. Ми допомагаємо будувати здорові звички, які залишаться з вами назавжди."
Головний методист HarmonyCenter

Тарифні плани

Оберіть програму, що відповідає вашим потребам та ритму життя

Базовий

Для вікової групи 50-60 років

2 890 грн/місяць
  • 8 групових занять на місяць
  • Базові дихальні техніки
  • Доступ до онлайн матеріалів
  • Щотижневі поради від фахівців
Обрати план
Популярний

Преміум

Для вікової групи 60-70 років

3 490 грн/місяць
  • 12 групових занять на місяць
  • 2 індивідуальні консультації
  • Персональний план активності
  • Щоденна підтримка чат-бота
  • Доступ до спеціальних програм
Обрати план

VIP

Для вікової групи 70+ років

4 290 грн/місяць
  • Безлімітні групові заняття
  • 4 індивідуальні консультації
  • Домашні візити фахівця
  • Цілодобова підтримка
  • Індивідуальний куратор
Обрати план
ГРУДЕНЬ
05
П'ЯТНИЦЯ

Порада дня

Почніть свій день з 5-хвилинної прогулянки на свіжому повітрі. Глибоко дихайте і відчуйте, як енергія наповнює ваше тіло. Це простий спосіб активізувати кровообіг і налаштуватися на позитивний лад.

Ранкові вправи

5 хвилин розтяжки + глибоке дихання

Вечірня рутина

Легка прогулянка + медитація

Тижневий планувальник активності

День Ранок День Вечір
Понеділок Дихальні вправи Прогулянка в парку Розтяжка
Вівторок Легка зарядка Робота в саду Медитація
Середа Ранкова йога Активний відпочинок Релаксація
Четвер Дихальні техніки Легкі вправи Читання
П'ятниця Ранкова прогулянка Соціальна активність Планування вихідних
Субота Довший сон Прогулянка на природі Хобі та творчість
Неділя Легка активність Сімейний час Підготовка до тижня
"Здоров'я - це не пункт призначення, а спосіб подорожі. Кожен крок, який ви робите сьогодні, - це інвестиція у ваше майбутнє благополуччя."
Філософія HarmonyCenter House

Поступовість

Маленькі кроки ведуть до великих змін

Постійність

Регулярність важливіша за інтенсивність

Насолода

Здорова активність має приносити радість

Корисні поради

Актуальна інформація про здоровий спосіб життя, написана нашими експертами спеціально для вас

Як створити комфортний простір для домашньої активності

Прості поради щодо облаштування куточка здоров'я у вашому домі

Створення персонального простору для щоденної активності не потребує великих витрат чи кардинальних змін у домі. Достатньо виділити невеликий куточок, де ви зможете займатися вправами, медитацією та релаксацією. Важливо, щоб це місце було добре освітлене, провітрюване та викликало у вас позитивні емоції.

Освітлення

Використовуйте природне світло вранці

Вентиляція

Забезпечте приплив свіжого повітря

Читати повністю

Зареєструйтесь сьогодні

Зробіть перший крок до здорового життя. Наші фахівці зв'яжуться з вами протягом дня.